Jak wybrać trenera personalnego – poradnik dla początkujących


Czym jest trener personalny?

Osobisty trener jest profesjonalistą, który pomaga ludziom w ich celach fitness. Niezależnie od tego, czy chcesz nabrać formy, schudnąć, czy poprawić swoje wyniki sportowe, trener osobisty może być nieocenionym źródłem informacji. W rzeczywistości, badania wykazały, że ci, którzy pracują z osobistym trenerem mają tendencję do zobaczyć szybsze wyniki niż ci, którzy nie. A korzyści płynące z pracy z profesjonalistą wykraczają daleko poza siłownię. Badanie opublikowane w International Journal of Environmental Research and Public Health wykazało, że osoby pracujące z trenerem osobistym częściej pozostają aktywne i prowadzą zdrowy tryb życia.

Dlaczego trener personalny może być dla Ciebie odpowiednim wyborem?

Kiedy szukasz pracy z trenerem personalnym, możesz rozważać to z wielu powodów. Może chcesz odzyskać zdrowie, schudnąć lub poprawić swoje wyniki sportowe. Może po prostu chcesz być bardziej aktywny. Może obawiasz się, że się zestarzejesz i chcesz poprawić swoje zdrowie w miarę starzenia się. Niezależnie od tego, jakie są Twoje powody, dla których chcesz pracować z trenerem personalnym, jesteśmy pewni, że jest wiele takich osób jak Ty. Znalezienie trenera, który rozumie czego oczekujesz od fitnessu jest kluczowe. Wiele osób jest po raz pierwszy na fitness i szukają kogoś, kto poprowadzi ich przez podróż. Ale, to nie zawsze to, co ludzie chcą. Niektórzy ludzie mogą po prostu chcą dostać się na bieżni, wziąć kilka pomiarów i iść do domu. Inni ludzie mogą chcieć tylko wskazówki, jak włączyć fitness do swojego codziennego życia. I, podczas gdy w ogóle są to świetne rzeczy do zrobienia, nie są one co twoi przyjaciele i rodzina szukają, kiedy pytają, czy chcesz dostać trenera.

Znalezienie trenera: jak wybrać tego właściwego dla siebie

Wybór odpowiedniego trenera dla Ciebie to proces. Będziesz chciał zacząć od określenia, jakie są twoje cele fitness i co masz nadzieję uzyskać z fitnessu. Gdy masz te dwie rzeczy zorientowali się, można rozpocząć wyszukiwanie trenerów, którzy specjalizują się w tych rodzajach celów. Zachowaj swoje cele fitness w umyśle, jak przejść przez proces znalezienia trenera. Czy jest to utrata wagi? Siła i kondycja? Niektóre działania mogą być lepiej dostosowane do jednego typu trenera niż innego. W tym przypadku, znalezienie kogoś z odpowiednim doświadczeniem dla swoich celów jest ważne. Następnie, będziesz chciał znaleźć listę wykwalifikowanych trenerów w swojej okolicy i skontaktować się z kilkoma z nich. Zacznij od rozmowy z każdym trenerem osobiście i zobacz, czy się łączysz. Następnie zatrudnij tego, który najlepiej rozumie ciebie i twoje potrzeby jako klienta. Jeśli pracujesz z trenerem zdalnie, upewnij się, że spełniają twoje potrzeby i że czujesz się komfortowo z tym, jak się komunikujesz. Jeśli pracujesz z trenerem zdalnie, będziesz chciał się upewnić, że są wykwalifikowanym profesjonalistą. Można to zrobić poprzez sprawdzenie, czy są one certyfikowane przez organ zarządzający.

Ukończenie

Teraz, gdy wiesz trochę więcej o tym, co trener osobisty jest i dlaczego mogą być dla Ciebie, przejdźmy do tego, jak znaleźć odpowiedni dla Ciebie! Mamy zidentyfikowane obszary, które będziesz chciał skupić się na znalezieniu odpowiedniego trenera dla Ciebie, więc niech kopać w. – Znajdź wykwalifikowanego trenera w swojej okolicy – Upewnij się, że znalazłeś wykwalifikowanego trenera w swojej okolicy, który spełnia Twoje potrzeby i jest wygodny w sposobie komunikacji. – Porozmawiaj z kilkoma wykwalifikowanymi trenerami – Zacznij od rozmowy z kilkoma wykwalifikowanymi trenerami w Twojej okolicy i sprawdź, z którym z nich najlepiej Ci się rozmawia. – Uzyskaj rekomendację – Jeśli nie połączysz się z żadnym z trenerów w Twojej okolicy, możesz rozważyć uzyskanie rekomendacji od kogoś, kogo znasz. Może to być przyjaciel, członek rodziny lub współpracownik. Zapytaj ich, kogo by polecili i dlaczego. – Ubezpiecz się – Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na współpracę z lokalnym trenerem, czy też znajdziesz zdalnego trenera, zawsze powinieneś się ubezpieczyć. Dzięki temu, gdyby coś się stało, będziesz ubezpieczony.

Wnioski.

Czy szukasz dostać się do kształtu, schudnąć, lub poprawić swoje wyniki sportowe, trener osobisty może być nieocenionym źródłem. W rzeczywistości, badania wykazały, że ci, którzy pracują z osobistym trenerem mają tendencję do zobaczenia szybszych wyników niż ci, którzy nie. A korzyści płynące z pracy z profesjonalistą wykraczają daleko poza siłownię. Badanie opublikowane w International Journal of Environmental Research and Public Health wykazało, że osoby pracujące z trenerem osobistym częściej pozostają aktywne i prowadzą zdrowy tryb życia. Teraz, gdy wiesz trochę więcej o tym, co trener osobisty jest i dlaczego mogą być dla Ciebie, przejdźmy do tego, jak znaleźć odpowiedni dla Ciebie!